Chỉ cần một vài bước đơn giản nhưng đều đặn trong tuần lễ, bạn sẽ sớm có một đôi chân thon thả để diện váy xinh cho mùa hè đang tới gần.
Nguyên tắc cơ bản của phương pháp là việc xoa bóp, kích thích quá trình đốt cháy các mô mỡ, đồng thời làm đôi chân săn chắc lại. Vì vậy, các bạn cố gắng áp dụng đều đặn hàng ngày, mỗi lần xoa bóp trong khoảng thời gian lâu cần thiết để hiệu quả cao.



Bạn cần có một chai tinh dầu mát xa giảm béo. Tinh dầu được chiết xuất hoàn toàn từ thực vật, nên rất an toàn. Việc dùng tinh dầu mát xa thúc đẩy quá trình chuyển hóa lipit trong tế bào da, kích thích sự lưu thông máu trên da và giảm lượng mỡ thừa dưới mô da. Dầu thấm thấu vào da, giúp kích hoạt sự trao đổi chất tại mô nằm bên dưới và thúc đẩy đốt cháy chất béo trong các tế bào mỡ, làm sạch, nuôi dưỡng, giữ ẩm giúp làn da săn chắc và khỏe mạnh.



Nhỏ trực tiếp dầu lên chân, nhỏ vài giọt đều lên các vùng ở chân.



Xoa cho dầu tan đều trên khắp bề mặt chân, xoa từ trên xuống dưới.

Sau đó lại xoa ngược từ dưới lên trên, xoa nhiều lần, có thể chặt tay,
vì dầu càng ngấm qua da, hiệu quả càng cao.

Sau khi thấy dầu đã ngấm, dùng miếng cạo, cạo từ trên xuống dưới.

Cạo từng đường, dọc theo chân.

Nhớ cạo hết các dường dọc trên toàn bộ bề mặt chân, dùng lực để hiệu quả cao.

Mỗi đường dọc theo chân, cạo từ 5 đến 8 lần.


Tiếp theo, sử dụng kem đốt chất béo hiệu quả cao. Giống như tinh dầu, bạn chọn loại kem tan mỡ được chiết xuất từ thiên nhiên. Tác dụng cơ bản của kem tan mỡ là kích thích, đốt cháy các vùng mô mỡ dưới da, kích thích quá trình thải hồi mỡ. Ngoài ra, các loại kem còn có tác dụng làm săn chắc vùng da.



Lấy một lượng kem vừa phải, cho vào lòng bàn tay, xoa đều cho nóng lên.

Dùng bàn chải xoa từ trên xuống dưới.



Xoa mạnh tay, nhớ xoa hết các mặt chân, mỗi chân xoa trong khoảng 8 – 10 phút.


Áp dụng bài tập đều đặn, chỉ sau một tuần lễ bạn sẽ thấy hiệu quả khác biệt.


Theo Ngoisao


Xem chi tiết tại: Việt Giải Trí với bài viết 7 ngày để có đôi chân thon gọn
Tags: 7 ngay chan thon co doi de co doi chan ngay de thon gon
Xem Video: 7 ngay chan thon co doi de co doi chan ngay de thon gon Tải game avatar Tải game avatar Tải game tiến lên Tải game mobi army

More posts...
Phật thủ thắt nơ, tiền triệu mỗi trái chờ ngày đến háiXúc động trước câu chuyện ông bố vác cam đi bán dọc đường lên trường con gái để có tiền…
Em bắt chồng kiêng 7 ngày nay rồi, giờ chỗ đó vừa thơm vừa mịn, anh nhớ ra nhà nghỉ luônCó nên ‘gần gũi’ trong những ngày đèn đỏ?
Ngắm đôi chân dài “vạn người mê” của bạn gái Sơn TùngHương Tràm làm việc quên ăn quên ngủ để có tiền tậu xe 2,1 tỷ đồng
Tân hôn chưa kịp làm gì đã thấy vợ ra máu, chồng đưa ngay đến bệnh viện để rồi sốc nặng…Bạn gái Sơn Tùng M-TP khoe chân thon khiến nhiều kẻ muốn ‘Lạc trôi’
Bạn gái C. Ronaldo khoe vai trần, chân thonThấy mẹ chồng dậy muộn hơn, vợ tôi để con còn đỏ hỏn ở lại rồi bỏ về ngoại và đòi ly dị
Xếp hàng nửa ngày để xem diễn văn chia tay của Obama‘Tiền bạc không thành vấn đề, cô đến càng nhiều càng tốt’
Dương Triệu Vũ: ‘Gia đình từng làm giấy chứng nhận tâm thần cho tôi để có tiền sống bên Mỹ′Mỹ sẽ có đội đặc nhiệm SWAT không gian mạng
Thấy mẹ chồng dậy muộn, vợ để con còn đỏ hỏn ở lại, bỏ về ngoại và đòi ly dịTử vi tuổi Tý 2017: Sự nghiệp rất sáng lạn, dễ có vận đào hoa
Xem Tử vi thứ 7 ngày 7/1/2017 của 12 cung Hoàng đạoPhu nhân chủ tịch CLB TP.HCM Công Vinh có đối thủ xứng tầm
Xem Tử vi thứ 7 ngày 7/1/2017 của 12 cung Hoàng đạoMuốn phát tang vợ ngay để còn đón nhân tình về nhà, chồng đã tự bó vợ dù vẫn còn thở và…
Con trai đừng bao giờ để cô gái bạn yêu quen với cô đơn!Đánh giá nhanh kem dưỡng trắng da OHDEP sau 7 ngày dùng thử
Tỷ phú Hoàng Kiều bị chê trách khi để con trai thấy khoảnh khắc ‘nhạy cảm’ bên Ngọc TrinhBí quyết quan trọng để có một mái tóc đẹp
Để có mặt đẹp đón Tết, các nàng da mụn hãy xem xét ngay 3 cách dưới đâyLoại Nga khỏi mối đe dọa, Trump nguy cơ đối đầu với Lầu Năm Góc
Để có tiền đóng học cho bạn gái, trai quê liều đi “bán thân” 1 đêm nhưng lúc xong việc …Đẻ con xấu mới bàng hoàng phát hiện sự thật từ vợ…
“Anh ấy chỉ còn 15 ngày để sống nữa thôi, chị đến đón anh ấy rồi lấy 5 tỷ tiết kiệm về đi”Uất nghẹn khi nhận cái tát đau điếng của mẹ chồng ngay đêm tân hôn
Vừa để con gái giám đốc thỏa sức đụng chạm vào mình thì chết điếng vì em cởi quần mình raChàng trai bị mất cả đôi chân vì cứu mẹ bạn gái, nhưng bạn gái vẫn bỏ để lấy người khác…
Bố vợ gửi con rể: ‘Bố đã rất nỗ lực để có được cô công chúa này, con đừng lộn xộn’Xem Tử vi Thứ 7 ngày 31/12/2016 của 12 cung Hoàng đạo
Chương Tử Di tình cảm bên con đẻ, con chồngDân khốn khổ vì trạm trộn bê tông nhựa ngày đêm xả khói bụi
Còn 2 ngày để “chốt” hạ tầng chạy tàu đường sắt Cát Linh – Hà ĐôngCHọn vị trí đặt két sắt đặt trong nhà như thế nào để có phong thủy tốt
Người Sài Gòn hít bụi khủng khiếp cả ngày đêmLàm điều này chỉ đúng 7 ngày, tình dục vợ chồng sẽ cực kỳ thăng hoa
█Thiên long Thanh Gươm(CC) open 10h00 sáng T7 ngày 31/12/16 - Test: 7h30 tối T 5Thanh Hằng “át vía” siêu mẫu đắt giá nhất thế giới lúc này bằng đôi chân dài 1m12
Vợ bầu chồng vẫn bắt phục vụ hàng ngày để chứng minh sự chung thủy, đến lúc đẻ ra…Bí Quyết Để Cô Dâu Xinh Đẹp Lộng Lẫy Trong Ngày Cưới
Để có tiền chạy thận cho chồng, tôi nhắm mắt ngủ với đại gia 1 đêm ai ngờ vừa cởi áo ra…Những điều cần lưu ý để có một lễ cưới hỏi hoàn hảo
Hình ảnh đầu tiên khi Minh Béo về nước, thon gọn khỏe mạnh bất ngờHoa hậu Phạm Hương khoe chân thon dài, đạp xe dạo phố
Hàn Quốc nâng cấp F-16 để có thể phá hủy hầm ngầm Triều TiênĐây là những cách để chinh phục trái tim của chàng chỉ trong 7 ngày