Chỉ cần một vài bước đơn giản nhưng đều đặn trong tuần lễ, bạn sẽ sớm có một đôi chân thon thả để diện váy xinh cho mùa hè đang tới gần.
Nguyên tắc cơ bản của phương pháp là việc xoa bóp, kích thích quá trình đốt cháy các mô mỡ, đồng thời làm đôi chân săn chắc lại. Vì vậy, các bạn cố gắng áp dụng đều đặn hàng ngày, mỗi lần xoa bóp trong khoảng thời gian lâu cần thiết để hiệu quả cao.



Bạn cần có một chai tinh dầu mát xa giảm béo. Tinh dầu được chiết xuất hoàn toàn từ thực vật, nên rất an toàn. Việc dùng tinh dầu mát xa thúc đẩy quá trình chuyển hóa lipit trong tế bào da, kích thích sự lưu thông máu trên da và giảm lượng mỡ thừa dưới mô da. Dầu thấm thấu vào da, giúp kích hoạt sự trao đổi chất tại mô nằm bên dưới và thúc đẩy đốt cháy chất béo trong các tế bào mỡ, làm sạch, nuôi dưỡng, giữ ẩm giúp làn da săn chắc và khỏe mạnh.



Nhỏ trực tiếp dầu lên chân, nhỏ vài giọt đều lên các vùng ở chân.



Xoa cho dầu tan đều trên khắp bề mặt chân, xoa từ trên xuống dưới.

Sau đó lại xoa ngược từ dưới lên trên, xoa nhiều lần, có thể chặt tay,
vì dầu càng ngấm qua da, hiệu quả càng cao.

Sau khi thấy dầu đã ngấm, dùng miếng cạo, cạo từ trên xuống dưới.

Cạo từng đường, dọc theo chân.

Nhớ cạo hết các dường dọc trên toàn bộ bề mặt chân, dùng lực để hiệu quả cao.

Mỗi đường dọc theo chân, cạo từ 5 đến 8 lần.


Tiếp theo, sử dụng kem đốt chất béo hiệu quả cao. Giống như tinh dầu, bạn chọn loại kem tan mỡ được chiết xuất từ thiên nhiên. Tác dụng cơ bản của kem tan mỡ là kích thích, đốt cháy các vùng mô mỡ dưới da, kích thích quá trình thải hồi mỡ. Ngoài ra, các loại kem còn có tác dụng làm săn chắc vùng da.



Lấy một lượng kem vừa phải, cho vào lòng bàn tay, xoa đều cho nóng lên.

Dùng bàn chải xoa từ trên xuống dưới.



Xoa mạnh tay, nhớ xoa hết các mặt chân, mỗi chân xoa trong khoảng 8 – 10 phút.


Áp dụng bài tập đều đặn, chỉ sau một tuần lễ bạn sẽ thấy hiệu quả khác biệt.


Theo Ngoisao


Xem chi tiết tại: Việt Giải Trí với bài viết 7 ngày để có đôi chân thon gọn
Tags: 7 ngay chan thon co doi de co doi chan ngay de thon gon
Xem Video: 7 ngay chan thon co doi de co doi chan ngay de thon gon Tải game avatar Tải game avatar Tải game tiến lên Tải game mobi army

More posts...
Vy Oanh khoe dáng thon gọn sau sinh con đầu lòngNỗi khổ ê chề của nàng dâu đẻ con giống nhà ngoại
Ngay đêm tân hôn, tôi quỳ lạy van xin mẹ vợ tha thứPhát hiện đôi chân của thi thể trồi lên khỏi mặt đất:Nạn nhân bị giết?
Những kiểu tóc cô dâu làm thon gọn khuôn mặt to trònThi thể đang phân hủy trên đồi thông lộ đôi chân: Nạn nhân bị giết để cướp ô tô
Minecraft Story Mode công bố hình ảnh mới về nhân vậtĐể có vòng 1 như ý sau sinh
Fan ngày đêm trông ngóng những tập tiếp theo của Thư Sinh Bóng Đêm vì diễn viên trong phimHoảng hồn phát hiện đôi chân trồi lên mặt đất của thi thể đang phân hủy
Mẹ chồng không ưa thì ‘dưa cũng có dòi’Sao Việt mất điểm vì những đôi chân thô kệch và đầy ‘hoa gấm’
8 bí quyết để có làn da mướt mịn của phụ nữ Hàn QuốcLàm sao để có làn da khỏe mạnh
Mẹ chồng không cho đẻ con vào “tháng cô hồn”Mỹ bổ nhiệm đặc phái viên đầu tiên về vấn đề con tin
Vợ Justin Timberlake thon gọn nhưng kém sắc sau sinhGạ nữ nhân viên ngân hàng ‘đổi tình 7 ngày’ để chuộc lại xe máy
Cách làm trắng da nhanh và hiệu quả trong 7 ngày với dầu Oliu8 cách đơn giản để có một làn da sạch mụn, rạng rỡ đón hè
10 phút tập luyện mỗi ngày cho bắp tay thon gọn█THIÊN LONG ĐẠI VIỆT – (GAME CẦY CUỐC) TEST GAME: 7h30 giờ tối thứ 7 ngày 29/8/15 – Đua top thưởng NOKIA LUMIA
Bé trai 7 ngày tuổi bị bỏ rơi trong thùng giấy bên đườngHồ Ngọc Hà: Đôi chân đã đủ dài rồi mà!
█THIÊN LONG HUYẾT HẢI GIANG HỒ(CS) Open: 2 giờ chiều thứ 7 ngày 29/8/15-Test game 7h30 tối thứ 5 – 27/8: Chuyển sinh petBí quyết của “cô gái có đôi môi đẹp nhất Vịnh Bắc Bộ”
Vụ làm “đám ma sống”: Vợ nhốt chồng 4 ngày để… “trừ ma”?Bí quyết để có mái tóc óng ả, ngăn rụng tóc
Để có làn da cổ trắng muốt kiêu saLàm sao để có mái tóc khỏe và đẹp?
Doanh nghiệp “bùng nổ” khi đấu giá đất, UBND quận dài cổ đợi… tiền4 cách đơn giản để có đôi môi hồng tự nhiên
Hiền Thục khoe chân thon trên sân khấuKết quả bất ngờ sau khi “cai” nặn mụn 7 ngày
Da bạn sẽ như thế nào nếu không nặn mụn trong 7 ngày?10 thói quen nên học tập để có một làn da đẹp
Selena Gomez lấy lại vóc dáng thon gọnBản tin thời tiết cuối tuần thứ 7 ngày 22/8
Hệ thống để có kết quả nhanh nhất chính xác nhấtCác bài tập đơn giản giúp bắp chân thon gọn
Bí quyết giữ vóc dáng thon gọn của Jennifer Lopez█THIÊN LONG ĐAO PHÁP(CS) – Open game: 10h00 sáng thứ 7 ngày 22/8/15 –Sân chơi giải trí đích thực
10 lưu ý khi trang điểm để có khuôn mặt đẹp7 bước trang điểm đơn giản để có đôi mắt đẹp
Bảo vệ làn da chống lại mụn ẩn sau 7 ngày nỗ lựcHiểu tâm trạng của nàng – chìa khóa để có cuộc yêu lý tưởng
Bí kíp để có vòng 3 căng tròn của cô chủ shop thời trangVợ không biết đẻ còn dọa ‘xử lý’ chồng
10 phút đốt mỡ đùi và bắp chân hiệu quả cho chân thonUống 9 cốc trà xanh mỗi ngày để giảm 50 kg