Chỉ cần một vài bước đơn giản nhưng đều đặn trong tuần lễ, bạn sẽ sớm có một đôi chân thon thả để diện váy xinh cho mùa hè đang tới gần.
Nguyên tắc cơ bản của phương pháp là việc xoa bóp, kích thích quá trình đốt cháy các mô mỡ, đồng thời làm đôi chân săn chắc lại. Vì vậy, các bạn cố gắng áp dụng đều đặn hàng ngày, mỗi lần xoa bóp trong khoảng thời gian lâu cần thiết để hiệu quả cao.



Bạn cần có một chai tinh dầu mát xa giảm béo. Tinh dầu được chiết xuất hoàn toàn từ thực vật, nên rất an toàn. Việc dùng tinh dầu mát xa thúc đẩy quá trình chuyển hóa lipit trong tế bào da, kích thích sự lưu thông máu trên da và giảm lượng mỡ thừa dưới mô da. Dầu thấm thấu vào da, giúp kích hoạt sự trao đổi chất tại mô nằm bên dưới và thúc đẩy đốt cháy chất béo trong các tế bào mỡ, làm sạch, nuôi dưỡng, giữ ẩm giúp làn da săn chắc và khỏe mạnh.



Nhỏ trực tiếp dầu lên chân, nhỏ vài giọt đều lên các vùng ở chân.



Xoa cho dầu tan đều trên khắp bề mặt chân, xoa từ trên xuống dưới.

Sau đó lại xoa ngược từ dưới lên trên, xoa nhiều lần, có thể chặt tay,
vì dầu càng ngấm qua da, hiệu quả càng cao.

Sau khi thấy dầu đã ngấm, dùng miếng cạo, cạo từ trên xuống dưới.

Cạo từng đường, dọc theo chân.

Nhớ cạo hết các dường dọc trên toàn bộ bề mặt chân, dùng lực để hiệu quả cao.

Mỗi đường dọc theo chân, cạo từ 5 đến 8 lần.


Tiếp theo, sử dụng kem đốt chất béo hiệu quả cao. Giống như tinh dầu, bạn chọn loại kem tan mỡ được chiết xuất từ thiên nhiên. Tác dụng cơ bản của kem tan mỡ là kích thích, đốt cháy các vùng mô mỡ dưới da, kích thích quá trình thải hồi mỡ. Ngoài ra, các loại kem còn có tác dụng làm săn chắc vùng da.



Lấy một lượng kem vừa phải, cho vào lòng bàn tay, xoa đều cho nóng lên.

Dùng bàn chải xoa từ trên xuống dưới.



Xoa mạnh tay, nhớ xoa hết các mặt chân, mỗi chân xoa trong khoảng 8 – 10 phút.


Áp dụng bài tập đều đặn, chỉ sau một tuần lễ bạn sẽ thấy hiệu quả khác biệt.


Theo Ngoisao


Xem chi tiết tại: Việt Giải Trí với bài viết 7 ngày để có đôi chân thon gọn
Tags: 7 ngay chan thon co doi de co doi chan ngay de thon gon
Xem Video: 7 ngay chan thon co doi de co doi chan ngay de thon gon Tải game avatar Tải game avatar Tải game tiến lên Tải game mobi army

More posts...
6 lời khuyên để có đôi môi đỏ quyền lực(THIÊN LONG THẤT KIẾM(CS)) open game hồi 2 giờ chiều thứ 7 ngày 29/11/2014 new item,new pet Boss
Xử lý đôi chân bốc mùi nhờ củ cải trắng4 bí quyết mặc đẹp giúp bạn kéo dài đôi chân trong “chớp mắt”
Mất ngủ ở tuổi trung niên làm thế nào để có giấc ngủ ngon?[THIÊN LONG PHI VŨ(CC):] Open game hồi 10 giờ sáng thứ 7 ngày , 29/11/14
Làm sao để có nhiều tu vi trong Độc Bộ Thiên Hạ?Thiên Long(Phi vũ) Open game( Hồi 10h00) Sáng thứ 7 ngày 29/11/14
Mẹo che khuyết điểm đúng cách để có làn da không tì vếtDưỡng da ban đêm để có làn da mịn màng
Hoàng Thuỳ khoe eo thon gọn trong phòng tập“Tranh cãi” phương án nghỉ Tết 7 ngày hay 9 ngày?
Kế hoạch 7 ngày cải thiện vóc dáng như ’sao’Bí quyết thon gọn cấp tốc
Mỹ nhân Việt “người thon gọn, kẻ phát phì” lần đầu xuất hiện sau sinhGiết hại em dâu để “có người bầu bạn nơi chín suối”
600 HS thất học: Dân túc trực ngày đêm để giữ trườngNgọc Trinh lộ đôi chân mảnh mai, Hồ Ngọc Hà lấp lửng chuyện chia tay
Làm sao để có con khi tinh trùng kém?5 bước để có đôi môi gợi cảm
8 việc bạn nên thực hiện ban ngày để “đẩy lùi” lão hóa daChán sống, giết hại em dâu để… “có người bầu bạn dưới âm phủ”
6 động tác đơn giản để có đôi chân quyến rũ như sao HànThèm chồng trong ngày “đèn đỏ”
6 điều không thể thiếu hằng ngày để ‘mãi tuổi 20′5 thực phẩm không nên ăn để có làn da đẹp
Công thức trẻ hóa sau 7 ngàyNhững ca bố mẹ da đen lại đẻ con da trắng cực “quái chiêu”
4 công thức đơn giản để có vẻ ngoài thời thượngCười nghiêng ngả với nhật ký 7 ngày giữ chồng của bà vợ U30
Đông Nhi không có đối thủ ở nhạc onlineTrang Nhung khoe dáng thon gọn dù bầu 4 tháng
Gần 3 ngày đêm tìm kiếm nữ sinh nhảy cầu tự tửAsiaCD 347 - Ngày Xuân Thăm Nhau (2014) Mp3 320kbps
AsiaCD 347 - Ngày Xuân Thăm Nhau (2014) Mp3 320kbpsAsiaCD 347 - Ngày Xuân Thăm Nhau (2014) Mp3 320kbps
AsiaCD 347 - Ngày Xuân Thăm Nhau (2014) Mp3 320kbps‘Hố đen tử thần’ không có đối thủ tại phòng vé quốc tế
3 mẹ con tử nạn vụ MH17: Ngày đoàn tụ ở nghĩa trangMuốn giành giật anh để con được có cha
Lùi lại vào ngày “đèn đỏ”Làm thon gọn toàn thân trong 60 phút
Hai kiều nữ có đôi chân hoàn hảo nhất Nhật BảnNgười phụ nữ có đôi ‘chân voi’ nặng 64kg
Chờ cả ngày để đổi giấy phép lái xe vì… tin đồnNguyên tắc ăn uống để đẻ con thông minh
KIẾM THẾ ĐÀO VƯƠNG OPEN 10h00 sáng thứ 7 ngày 15/11/2014 Bản mới nhấtHH Hà Kiều Anh khoe dáng thon gọn “đốn tim” fan
Ăn gì để có nhan sắc thần tiên như Miranda Kerr?Muốn đi xuất khẩu lao động để cố quên anh