Chỉ cần một vài bước đơn giản nhưng đều đặn trong tuần lễ, bạn sẽ sớm có một đôi chân thon thả để diện váy xinh cho mùa hè đang tới gần.
Nguyên tắc cơ bản của phương pháp là việc xoa bóp, kích thích quá trình đốt cháy các mô mỡ, đồng thời làm đôi chân săn chắc lại. Vì vậy, các bạn cố gắng áp dụng đều đặn hàng ngày, mỗi lần xoa bóp trong khoảng thời gian lâu cần thiết để hiệu quả cao.



Bạn cần có một chai tinh dầu mát xa giảm béo. Tinh dầu được chiết xuất hoàn toàn từ thực vật, nên rất an toàn. Việc dùng tinh dầu mát xa thúc đẩy quá trình chuyển hóa lipit trong tế bào da, kích thích sự lưu thông máu trên da và giảm lượng mỡ thừa dưới mô da. Dầu thấm thấu vào da, giúp kích hoạt sự trao đổi chất tại mô nằm bên dưới và thúc đẩy đốt cháy chất béo trong các tế bào mỡ, làm sạch, nuôi dưỡng, giữ ẩm giúp làn da săn chắc và khỏe mạnh.



Nhỏ trực tiếp dầu lên chân, nhỏ vài giọt đều lên các vùng ở chân.



Xoa cho dầu tan đều trên khắp bề mặt chân, xoa từ trên xuống dưới.

Sau đó lại xoa ngược từ dưới lên trên, xoa nhiều lần, có thể chặt tay,
vì dầu càng ngấm qua da, hiệu quả càng cao.

Sau khi thấy dầu đã ngấm, dùng miếng cạo, cạo từ trên xuống dưới.

Cạo từng đường, dọc theo chân.

Nhớ cạo hết các dường dọc trên toàn bộ bề mặt chân, dùng lực để hiệu quả cao.

Mỗi đường dọc theo chân, cạo từ 5 đến 8 lần.


Tiếp theo, sử dụng kem đốt chất béo hiệu quả cao. Giống như tinh dầu, bạn chọn loại kem tan mỡ được chiết xuất từ thiên nhiên. Tác dụng cơ bản của kem tan mỡ là kích thích, đốt cháy các vùng mô mỡ dưới da, kích thích quá trình thải hồi mỡ. Ngoài ra, các loại kem còn có tác dụng làm săn chắc vùng da.



Lấy một lượng kem vừa phải, cho vào lòng bàn tay, xoa đều cho nóng lên.

Dùng bàn chải xoa từ trên xuống dưới.



Xoa mạnh tay, nhớ xoa hết các mặt chân, mỗi chân xoa trong khoảng 8 – 10 phút.


Áp dụng bài tập đều đặn, chỉ sau một tuần lễ bạn sẽ thấy hiệu quả khác biệt.


Theo Ngoisao


Xem chi tiết tại: Việt Giải Trí với bài viết 7 ngày để có đôi chân thon gọn
Tags: 7 ngay chan thon co doi de co doi chan ngay de thon gon
Xem Video: 7 ngay chan thon co doi de co doi chan ngay de thon gon Tải game avatar Tải game avatar Tải game tiến lên Tải game mobi army

More posts...
Ngọc Trinh lộ đôi chân mảnh mai, Hồ Ngọc Hà lấp lửng chuyện chia tayLàm sao để có con khi tinh trùng kém?
5 bước để có đôi môi gợi cảm8 việc bạn nên thực hiện ban ngày để “đẩy lùi” lão hóa da
Chán sống, giết hại em dâu để… “có người bầu bạn dưới âm phủ”6 động tác đơn giản để có đôi chân quyến rũ như sao Hàn
Thèm chồng trong ngày “đèn đỏ”6 điều không thể thiếu hằng ngày để ‘mãi tuổi 20′
5 thực phẩm không nên ăn để có làn da đẹpCông thức trẻ hóa sau 7 ngày
Những ca bố mẹ da đen lại đẻ con da trắng cực “quái chiêu”4 công thức đơn giản để có vẻ ngoài thời thượng
Cười nghiêng ngả với nhật ký 7 ngày giữ chồng của bà vợ U30Đông Nhi không có đối thủ ở nhạc online
Trang Nhung khoe dáng thon gọn dù bầu 4 thángGần 3 ngày đêm tìm kiếm nữ sinh nhảy cầu tự tử
AsiaCD 347 - Ngày Xuân Thăm Nhau (2014) Mp3 320kbpsAsiaCD 347 - Ngày Xuân Thăm Nhau (2014) Mp3 320kbps
AsiaCD 347 - Ngày Xuân Thăm Nhau (2014) Mp3 320kbpsAsiaCD 347 - Ngày Xuân Thăm Nhau (2014) Mp3 320kbps
‘Hố đen tử thần’ không có đối thủ tại phòng vé quốc tế3 mẹ con tử nạn vụ MH17: Ngày đoàn tụ ở nghĩa trang
Muốn giành giật anh để con được có chaLùi lại vào ngày “đèn đỏ”
Làm thon gọn toàn thân trong 60 phútHai kiều nữ có đôi chân hoàn hảo nhất Nhật Bản
Người phụ nữ có đôi ‘chân voi’ nặng 64kgChờ cả ngày để đổi giấy phép lái xe vì… tin đồn
Nguyên tắc ăn uống để đẻ con thông minhKIẾM THẾ ĐÀO VƯƠNG OPEN 10h00 sáng thứ 7 ngày 15/11/2014 Bản mới nhất
HH Hà Kiều Anh khoe dáng thon gọn “đốn tim” fanĂn gì để có nhan sắc thần tiên như Miranda Kerr?
Muốn đi xuất khẩu lao động để cố quên anhNgười cũ gọi, chồng tôi lao ngay đến
Chồng bị nghiện ma túy, bỏ hay cố đợi?Hà Tăng lộ đôi chân gầy nhẳng như ‘cò hương’
Anh bảo tôi làm để có tiền cưới anhBi hài nhật ký 7 ngày giữ chồng của bà vợ U30
Đừng để con nghiện hoành hành, biến TP.HCM thành ‘đất dữ’Bí quyết “vàng” để có lông mày ngang đẹp tự nhiên
Đăng ký ngay để cùng hòa mình với vũ điệu sôi động FlashmobTuyệt chiêu để có ngực chuẩn 3kg
Chi tiền phẫu thuật để có 3 bầu ngựcMỹ nhân Blake Lively vẫn thon gọn khi mang bầu
Cần làm sớm, làm ngay để giải quyết bức xúc của xã hộiNgày dễ dính bầu nhất ở chu kỳ kinh nguyệt là ngày nào?
Chụp 1500 bức ảnh để có một Eiffel nửa sáng nửa tốiNgày Đẹp Trời - The Spring Days Of My Life 8_16 HD720p VNLT
Scarlett Johansson thon gọn đáng kinh ngạc 2 tháng sau khi sinhChồng ham lô đề cờ bạc, muốn bỏ thật nhanh