Chỉ cần một vài bước đơn giản nhưng đều đặn trong tuần lễ, bạn sẽ sớm có một đôi chân thon thả để diện váy xinh cho mùa hè đang tới gần.
Nguyên tắc cơ bản của phương pháp là việc xoa bóp, kích thích quá trình đốt cháy các mô mỡ, đồng thời làm đôi chân săn chắc lại. Vì vậy, các bạn cố gắng áp dụng đều đặn hàng ngày, mỗi lần xoa bóp trong khoảng thời gian lâu cần thiết để hiệu quả cao.



Bạn cần có một chai tinh dầu mát xa giảm béo. Tinh dầu được chiết xuất hoàn toàn từ thực vật, nên rất an toàn. Việc dùng tinh dầu mát xa thúc đẩy quá trình chuyển hóa lipit trong tế bào da, kích thích sự lưu thông máu trên da và giảm lượng mỡ thừa dưới mô da. Dầu thấm thấu vào da, giúp kích hoạt sự trao đổi chất tại mô nằm bên dưới và thúc đẩy đốt cháy chất béo trong các tế bào mỡ, làm sạch, nuôi dưỡng, giữ ẩm giúp làn da săn chắc và khỏe mạnh.



Nhỏ trực tiếp dầu lên chân, nhỏ vài giọt đều lên các vùng ở chân.



Xoa cho dầu tan đều trên khắp bề mặt chân, xoa từ trên xuống dưới.

Sau đó lại xoa ngược từ dưới lên trên, xoa nhiều lần, có thể chặt tay,
vì dầu càng ngấm qua da, hiệu quả càng cao.

Sau khi thấy dầu đã ngấm, dùng miếng cạo, cạo từ trên xuống dưới.

Cạo từng đường, dọc theo chân.

Nhớ cạo hết các dường dọc trên toàn bộ bề mặt chân, dùng lực để hiệu quả cao.

Mỗi đường dọc theo chân, cạo từ 5 đến 8 lần.


Tiếp theo, sử dụng kem đốt chất béo hiệu quả cao. Giống như tinh dầu, bạn chọn loại kem tan mỡ được chiết xuất từ thiên nhiên. Tác dụng cơ bản của kem tan mỡ là kích thích, đốt cháy các vùng mô mỡ dưới da, kích thích quá trình thải hồi mỡ. Ngoài ra, các loại kem còn có tác dụng làm săn chắc vùng da.



Lấy một lượng kem vừa phải, cho vào lòng bàn tay, xoa đều cho nóng lên.

Dùng bàn chải xoa từ trên xuống dưới.



Xoa mạnh tay, nhớ xoa hết các mặt chân, mỗi chân xoa trong khoảng 8 – 10 phút.


Áp dụng bài tập đều đặn, chỉ sau một tuần lễ bạn sẽ thấy hiệu quả khác biệt.


Theo Ngoisao


Xem chi tiết tại: Việt Giải Trí với bài viết 7 ngày để có đôi chân thon gọn
Tags: 7 ngay chan thon co doi de co doi chan ngay de thon gon
Xem Video: 7 ngay chan thon co doi de co doi chan ngay de thon gon Tải game avatar Tải game avatar Tải game tiến lên Tải game mobi army

More posts...
Người cũ gọi, chồng tôi lao ngay đếnBí quyết để có mũi chuẩn như sao Hàn Quốc
‘Ác nữ’ Kim Gyu Ri lộ đầu gối thâm và đôi chân đầy ‘hoa gấm’Kinh Quốc: ‘Nhiều người sẵn sàng đổi tình tiền để có phim’
Không đủ dũng cảm để cởi chiếc mặt nạ hoàn hảo cho mìnhTrung Quốc đã có đội tuyển ‘huyền thoại’ của DOTA 2
25 thói quen cực đơn giản để có cuộc sống trường thọNgày đền tội của sát thủ keo chó sau vụ thảm án ở chung cư
Tuyệt chiêu để “cô bé” luôn khỏe: Dùng ngay sữa chua!Tôi đau đớn ra khỏi nhà chồng ngay đêm tân hôn
Ấn tượng 7 ngày: Ông Kim Jong Un đứng hút thuốc ở trại lợnDiễm My 9X chăm tập cardio để có hình thể đẹp
5 mỹ nhân Hàn thon gọn ngay sau khi sinh nởTHIÊN LONG HÀ NỘI. NET reset data cụm máy chủ 1-open lại hồi 10h sáng thứ 7 ngày 30/8- bản 3 lỗ -New pet boss
Bí quyết để có một đôi mắt to tròn đẹp hoàn hảo“Thà phụ con dâu trước chứ đừng để con dâu phụ mình”
“Mỏi mắt” ngắm Thiều Bảo Trang – Thiều Bảo Trâm khoe chân thon dài nuột nàBí quyết tự nhiên trị đôi chân bốc mùi
Thủy Tiên bị nghi dùng photoshop để có eo thon nhỏTrần Kiều Ân cười rạng rỡ, khoe chân thon dài nuột nà
Tặc lưỡi lấy vợ để có vốn làm ănCộng đồng Dota 2 chung tay góp phiếu để có USB ‘đặc dị’
Nhà báo James Foley có thể đã tự nguyện chết để con tin khác sốngĐêm thần thoại với Mr Đàm và Á hậu Thùy Dung tại phòng trà MTV tối thứ 7 ngày 23/8
Duy Uyên khoe dáng thon gọn 1,5 tháng sau sinhBán Chung Cư 102 Trường Chinh Residences gọi ngay 0916028561 để có căn hộ đẹp như ý*
HIỆP KHÁCH HOÀNG GIA Open game 2 giờ chiều thứ 7 ngày 23/8/2014 – Miễn phí 100%Bước nhảy hoàn vũ nhí: Cả 15 thí sinh xuất quân ngay đêm trực tiếp đầu tiên
8 ‘không’ để có bữa tối lành mạnh và khoa học nhấtNhờ bạn cặp bồ với chồng để có cớ ly hôn
Đẹp từ da đến dáng sau 7 ngàyBí quyết khắc phục rạn da sau 7 ngày
KIẾM THẾ ĐỘC TÔN - OPEN 10h sáng thứ 7, ngày 23/08/2014 - Trải nghiệm mớiChân váy bút chì cho 7 ngày bay bổng
Bí quyết giúp sạch mụn tận gốc trong 7 ngàyThói quen cần loại bỏ ngay để làm tăng hưng phấn khi ‘yêu’
Để có lần ‘yêu’ đầu hoàn hảoVan Bakel đưa DJ Myno về Hà Lan sinh để con trai có hai quốc tịch
10 ngày đến nửa tháng chồng mới quan hệ với em 1 lần, có phải anh ấy “yếu”?Ham muốn trong những ngày “đèn đỏ” có sao không?
Để có sức hấp dẫn nhất từ vòng mộtBật mí cách giảm béo bụng trong 7 ngày nhanh chóng
Đinh Hương khoe chân thon dài, Hoàng Tôn tái hợp FB BoizThế giới 7 ngày: Triều Tiên đe dọa bắt Mỹ- Hàn trả giá đắt bằng máu
Mẹ sẽ kể con nghe các chú công an đã khổ thế nào để con được về với mẹUnique Bot SRO Private TMH 1.2.7 Ngày 20/07/2014
Để có sức khỏe vàng, bạn cần ăn việt quất ngay lập tứcNhững kiểu tóc giúp gương mặt thon gọn
Diệp Lâm Anh khoe chân thon với thời trang giấu quầnLàm thon gọn mặt bằng chè đỗ đen thật đơn giản