Tìm kiếm:

> Cách Post hình

Khi viết 1 Topic hay trả lời bài dùng biệu tượng sau để post hình

Hoặc:
[img]link hình[/img]
Hoặc upload trực tiếp hình ảnh nếu Box cho phép
Chú ý: Việt Giải Trí nghiêm cấm đưa các hình ảnh vi phạm văn hóa Việt Nam, nếu phát hiện có sự vi phạm xin báo ngay cho các MOD để xử lý kịp thời


 
Reply to this topicStart new topic
> Sắc vóc “cám dỗ” của 3 mỹ nữ qua tay kẻ đào hoa Leonardo
Tôi yêu VGT
bài viết 15 Feb 17 12:39
    Gửi vào: #1
Ông Trùm Thành viên thứ: 110 Tiền mặt: 51161950
Group Icon Tham gia: 7-July 06 Được cám ơn: 598
Nhóm: VIP Bài viết: 14753 No Yahoo Messenger

- Bar Refaeli, Nina Agdal và Amber Valletta là 3 chân dài có quan hệ yêu đương với tài tử phim Titanic – Leonardo DiCaprio.



1. Bar Refaelingười mẫu Isarel sinh năm 1985, sở hữu ba vòng chuẩn 89-61-89 (cm). Cô từng có thời gian dài hẹn hò Leonardo DiCaprio và là cô gái mà CR7 từng ao ước nhưng không chạm tới vì mỹ nhân luôn nói "không" với cầu thủ.



Chân dài không bỏ đói bản thân để giữ dáng mà tuân theo chế độ tập luyện khoa học.



Trước đây, khi muốn giảm 1,5 – 2,5kg, Rafaeli sẽ tuân theo một chế độ ăn uống khá kham khổ.



Đó là chỉ ăn một khẩu phần nhỏ các loại hạt, cafein, chất cồn, đường và muối. Tuy nhiên, giờ đây, chân dài áp dụng chế độ ăn cân bằng các chất gồm nước trái cây, tôm, thịt bò, cà phê, bia, rau xanh, việt quất, chuối, dâu tây, hạnh nhân và dầu oliu.



Bên cạnh ăn kiêng, siêu mẫu lựa chọn bài tập TRX để giữ dáng vì nó giúp giảm lượng calo nhanh. Cô không thích tập yoga và pilates.



Bar Refaeli thích tập luyện theo các video hướng dẫn trên mạng hoặc đến các lớp tập 3-4 lần một tuần. Lúc ở nhà, người đẹp sẽ lựa chọn bài tập chạy việt dã hoặc leo cầu thang bộ.



Ngoài ra, Rafaeli còn yêu thích bài tập gập bụng ngược vì nó yêu cầu hông phải nhấc lên khỏi sàn, giúp giảm mỡ cho cả hông, bụng, chân. Cô thực hiện 12-16 lần/ hiệp.



2. Nina Agdal sinh năm 1992, là người mẫu Đan Mạch. Cô sở hữu số đo ba vòng 86-60-88 (cm), bắt đầu hẹn hò với tài tử Titanic vào tháng 7 năm 2016.



Cô nàng người mẫu Victoria’s Secret có đôi mắt xanh, gương mặt gợi tình và thân hình "cám dỗ".



Chế độ tập luyện của Nina Agdal bao gồm các bài tập cường độ cao, kết hợp với tập cardio 1 giờ hàng ngày và tập từ 3-4 ngày/ tuần.



Bài cardio mà cô thường xuyên tập luyện là tập với dây thể dục. Bên cạnh đó, nếu chán việc tập ở phòng gym, Agdal sẽ thay bằng chạy bộ hoặc chơi bóng rổ.



Bên cạnh việc tập luyện, chân dài còn rất chú ý đến chế độ ăn uống. Một ngày cô ăn 5 bữa nhỏ. Các bữa phụ gồm các thực phẩm dinh dưỡng như yến mạch, hạnh nhân, quả hồ trăn, bánh gạo, bơ.



Cứ sau 3 giờ, Adgal lại ăn một bữa phụ. Ngoài ra, cô luôn phải "kiềm chế" món mì ống và bánh mì trắng.



Trà xanh là món giải khát người đẹp thích nhất, một ngày cô uống từ 2 đến 3 lần. Món đồ uống này chứa các chất chống oxy hoá đem lại sự trẻ trung cho gương mặt, giúp loại bỏ chất béo nhanh hơn các loại đồ uống khác.



3. Amber Valletta sinh năm 1974, là người mẫu diễn viên người Mỹ. Cô sở hữu số đo ba vòng là 86-66-91.5 (cm).



Valletta giữ dáng bằng cách áp dụng chế độ ăn chay không hoàn toàn, cho phép cô ăn pho mát và các sản phẩm từ sữa nhưng không ăn thịt. Chế độ này giúp cô giảm cholesterol, đốt cháy nhiều calo, ngăn chặn bệnh tắc nghẽn động mạch.



Một ngày cô cũng ăn làm 5 bữa nhỏ. Bữa sáng gồm 3 thìa bột yến mạch pha với nước nóng. Bữa phụ gồm 50 gam hạnh nhân nguyên chất. Bữa trưa gồm 200 gam bí, 200 gam đậu phụ ít béo. Bữa phụ là protein dạng uống. Bữa tối,Valletta ăn 300 gam đậu với tỏi và muối trộn.



Valletta chơi rất nhiều môn thể thao như bóng đá, bóng rổ, và từng có ước mơ trở thành vận động viên Olympic.



Thay vì đến phòng tập gym, Valletta lựa chọn rèn luyện hình thể với huấn luyện viên cá nhân 3-4 lần/ tuần với 90 phút mỗi lần tập.



Trước mỗi bài tập, người mẫu sẽ thực hiện bài khởi động làm nóng người, sau đó là chạy hết một vòng sân vận động, chống đẩy, cúi gập người, bước gập gối. Kết thúc buổi tập, chân dài dành thêm 10 phút tập bụng với tạ và kéo dãn cơ.

Theo Danviet

Xem chi tiết tại: Việt Giải Trí với bài viết Sắc vóc "cám dỗ" của 3 mỹ nữ qua tay kẻ đào hoa Leonardo
Chia sẻ:
Tags: cam do cua 3 dao hoa do cua hoa leonardo ke dao my nu nu qua qua tay sac voc tay ke voc cam
Xem Video: cam do cua 3 dao hoa do cua hoa leonardo ke dao my nu nu qua qua tay sac voc tay ke voc cam Tải game avatar Tải game avatar Tải game tiến lên Tải game mobi army

More posts:
Bi hài bà già “chôm” xế hộp của… con gái mang đi cầm đồ
Những hình ảnh cảm động về tình yêu
Thước đo của mãi mãi là gì hả anh?
Nếu có ai đó không vượt được qua sự cám dỗ ngọt ngào này, họ có thể được ‘tha thứ’
Mỹ: Nữ giáo viên 28 tuổi bị bắt vì quan hệ với nam sinh
“Nóng mắt” với style gợi cảm của mỹ nữ vừa dứt tình Cường Seven
Tạo hình nhân vật ‘Tam sinh tam thế thập lý đào hoa’ gây tranh cãi
‘Tam sinh tam thế thập lý đào hoa’ Lưu Diệc Phi có ‘địch’ nổi Dương Mịch?
Đệ nhất mỹ nữ Cảnh Điềm khoe ngực đầy hút mắt bên trai đẹp
‘Mỹ nữ Tân Cương’ Nhiệt Ba nhí nhố gài hai trái ớt lên đầu
“Nữ quái” lừa đưa người đi xuất khẩu lao động rồi ôm tiền bỏ trốn
Cảm động tình cảm của cô sinh viên mồ côi và người bà 75 tuổi
Nữ quân y xinh như hot girl 5 lần hiến máu, say làm thiện nguyện
Thiếu phụ đoạt mạng chồng khi ‘tự vệ quá tay’
Tôi bị cám dỗ bởi người đàn ông có gia đình
Gia đình phản đối vì trình độ của anh không bằng tôi
Nhan sắc rực rỡ của tình địch Lưu Diệc Phi trong “Thập lý đào hoa”
Mỹ nữ siêu vòng 1 nổi điên với Mourinho vì Rooney
Đời thường tóc rối bù, quần áo nhàu nhĩ của 3 nàng “Cách Cách”
Khác biệt giữa đàn ông và phụ nữ qua nhật ký hài hước của chồng


User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post

Reply to this topicStart new topic
Trắc nghiệm

 





Album hot nhất


Giới thiệu Games


Zanado - Sitemap - Bản rút gọn - Kho Game - Hot tags - Tofaco - Ongame mobi Time is now: 31st March 2017 - 03:16 AM
2, 3, 123, 5, 208, 8, 9, 10, 12, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 37, 38, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 243, 50, 251, 53, 54, 56, 57, 58, 192, 61, 62, 63, 64, 65, 229, 69, 70, 71, 246, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 101, 102, 103, 104, 105, 106, 107, 108, 213, 110, 111, 252, 114, 116, 117, 118, 119, 120, 121, 122, 126, 124, 125, 136, 133, 134, 137, 144, 167, 150, 151, 155, 158, 164, 166, 179, 181, 180, 210, 182, 185, 184, 186, 187, 188, 189, 190, 191, 193, 49, 202, 197, 198, 247, 199, 200, 203, 204, 205, 206, 209, 211, 212, 220, 221, 222, 223, 224, 225, 226, 227, 230, 231, 233, 235, 236, 238, 239, 240, 241, 242, 244, 256, 245, 248