Tìm kiếm:

> Cách gửi hình

Khi viết 1 Topic hay trả lời bài dùng biệu tượng sau để post hình

Hoặc:
[img]link hình[/img]
Hoặc upload trực tiếp hình ảnh nếu Box cho phép
Chú ý: Việt Giải Trí nghiêm cấm đưa các hình ảnh vi phạm văn hóa Việt Nam, nếu phát hiện có sự vi phạm xin báo ngay cho các MOD để xử lý kịp thời


 
Reply to this topicStart new topic
> Nhận biết triệu chứng tiền mãn kinh và biện pháp khắc phục
Nguyễn Trọng Sao
bài viết 11 Oct 16 07:33
    Gửi vào: #1
Vô Danh Tiểu Tốt Thành viên thứ: 779808 Tiền mặt: 32760
Group Icon Tham gia: 13-April 16 Được cám ơn: 0
Nhóm: Members Bài viết: 69 No Yahoo Messenger
Hầu hết tất cả các phụ nữ khi bước vào độ tuổi 40 trở lên bắt đầu xuất hiện triệu chứng tiền mãn kinh, nhiều khi các chứng rối loạn khiến cho họ cảm thấy vô cùng mệt mỏi, khó chịu, cáu gắt … ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và giao tiếp với những người xung quanh. Dưới đây là cách khắc phục chứng rối loạn tiền mãn kinh ở phụ nữ mà các bạn nên biết.

Dấu hiệu tiền mãn kinh phổ biến:

Rối loạn kinh nguyệt là biểu hiện chủ yếu nhất trong thời kỳ Tiền mãn kinh: vòng kinh có thể dài, ngắn hoặc ra huyết bất thường:
– Cách xử trí: chỉ khi nào huyết ra quá nhiều gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt mới cần đến sự giúp đỡ của nhân viên y tế để cầm máu, nếu không thì cứ để tự nhiên, giữ gìn vệ sinh kinh nguyệt thật tốt sẽ đến lúc kinh ngừng hẳn.
– Lưu ý: kinh phải mất hẳn trên 12 tháng mới chắc chắn là mãn kinh thật sự. Nếu chỉ mất kinh vài ba tháng bạn nên chú ý cẩn thận việc có thai ngoài ý muốn.
Ngoài ra, mãn kinh có thể làm giảm ham muốn tình dục do khô âm đạo, mụn trứng cá, tóc rụng, mệt mỏi kinh niên…
Cơn bốc hỏa: thỉnh thoảng xảy ra do rối loạn vận mạch làm nóng bừng ở ngực, lưng, cổ, đổ mồ hôi, nhiều nhất về đêm gây cảm giác khó chịu, mất ngủ.
Tâm sinh lý biến đổi đa dạng. Nhiều phụ nữ dễ rơi vào hiện tượng trầm cảm, thường không bằng lòng với môi trường xung quanh. Theo khảo sát, có đến 46% phụ nữ bị mất ngủ, mệt nhọc trong thời kì mãn kinh.
Cách khắc phục chứng rối loạn tiền mãn kinh ở phụ nữ, cach khac phuc chung roi loan tien man kinh o phu nu

Khắc phục trình trạng rối loạn sau mãn kinh

Nên có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi, thư giãn thích hợp để giữ được tinh thần thư thái, bình ổn.
Chế độ dinh dưỡng: cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng “hoàn hảo” ngay từ khi ở thời kỳ Tiền mãn kinh.
Theo lời khuyên của các chuyên gia, phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh cần đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng và đừng quên bổ sung các loại thực phẩm như rau xanh, ngũ cốc, trái cây, canxi, protein và hạn chế các loại chất béo, thuốc lá, đồ uống có cồn.
Cần ăn nhiều rau quả, đặc biệt là các sản phẩm từ đậu nành hoặc cỏ đinh lăng (chứa nhiều chất Estrogen tự nhiên)
Bổ sung thêm hàm lượng vitamin D, vì vitamin D có chữa chất “xúc tác” giúp cho quá trình hấp thụ và chuyển hóa canxi dễ dàng hơn.
Thường xuyên tập thể dục, thể thao để duy trì sự dẻo dai của hệ xương cơ và giúp lưu máu tuần hoàn đều khắp cơ thể.
Khám phụ khoa định kỳ 6 tháng 1 lần để phát hiện và xử lý sớm các bệnh phụ khoa.
Tiền mãn kinh nên uống thuốc gì:
– Dùng bổ sung thuốc có Canxi và Vitamin D để hạn chế rối loạn loãng xương.
– Cần dùng Vitamin E mỗi ngày.
Cách điều trị phổ biến hiện nay là sử dụng liệu pháp nội tiết tố thay thế lâu dài (thuốc tây y). Ðiều này phải được bác sĩ chuyên khoa Phụ sản khám chọn lọc vì nội tiết tố Estrogen còn có thể gây ung thư nội mạc tử cung và ung thư vú. Vì thế cần chữa trị phù hợp cho mỗi người, không có công thức chung cho hàm lượng và thời gian sử dụng mỗi ngày. Chính vì liệu pháp này (thuốc tây y) rất phức tạp và có nhiều tác dụng phụ, nên các chuyên gia phụ sản hàng đầu thế giới khuyên các chị em nên bổ sung estrogen tự nhiên từ các loài thực vật giàu hàm lượng nội tiết tố nữ như mầm đậu nành và các thực phẩm chế biến từ đậu nành.
Trên đây là cách khắc phục chứng mãn kinh sớm ở phụ nữ mà mọi người nên biết để có cách khắc phục, xử trí nếu gặp phải các biểu hiện rối loạn tiền mãn kinh gây ra. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh.

Được chỉnh sửa bởi Nguyễn Trọng Sao on 07 Mar 17 08:09
Chia sẻ:
Tags: bien phap biet trieu chung tien khac phuc kinh va man kinh nhan biet phap khac tien man trieu chung va bien
Xem Video: bien phap biet trieu chung tien khac phuc kinh va man kinh nhan biet phap khac tien man trieu chung va bien Tải game avatar Tải game avatar Tải game tiến lên Tải game mobi army

More posts:
Bệnh thoái hóa đốt sống cổ - Nguyên nhân và triệu chứng
Răng mọc lệch vào trong - 2 phương pháp khắc phục hiệu quả nhất
Nhận biết thủ đoạn mà kẻ tiểu nhân hay dùng, tuyệt đối không được sơ suất
Lốc xoáy kinh hoàng ở Thanh Hóa: Dấu hiệu nào nhận biết lốc sắp xảy ra?
Cách nhận biết lô khan của xsmb
Lộ ảnh khẳng định nghi ngờ Thủy Tiên mang bầu lần hai?
Khắc phục tình trạng say tàu xe bằng cách nào
Khắc phục 4 nhược điểm da xấu với những cách thức siêu dễ
Triệu chứng của mọc răng khôn là gì?
Phụ nữ dậy thì và mãn kinh muộn có sức khoẻ tổng thể tốt hơn
6 cách khắc phục để không bị kích nổ ‘quả mìn’ hôn nhân
Khi bị 1 trong 6 triệu chứng này, chị em nên đi khám ngay
Dấu hiệu nhận biết rối loạn nội tiết tố nữ
Vụ vỡ đập chứa bùn thải: Phải khắc phục môi trường trước 31.3
Dấu hiệu nhận biết bệnh viêm khớp thường gặp
Răng hàm bị lung lay khắc phục thế nào?
Triệu chứng căn bệnh viêm mũi dị ứng và cách chữa trị viêm mũi dị ứng
Dương tính giả khi dùng que thử thai: Nhận biết thế nào?
5 dấu hiệu nhận biết một gã tồi trong ‘chuyện yêu’
Khắc phục xuất tinh sớm để cùng dìu nhau lên đỉnh


User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post

Reply to this topicStart new topic
Trắc nghiệm

 





Album hot nhất


Giới thiệu Games


Zanado - Sitemap - Bản rút gọn - Kho Game - Hot tags - Tofaco - Ongame mobi Time is now: 23rd March 2017 - 05:22 PM
2, 3, 123, 5, 208, 8, 9, 10, 12, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 37, 38, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 243, 50, 251, 53, 54, 56, 57, 58, 192, 61, 62, 63, 64, 65, 229, 69, 70, 71, 246, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 101, 102, 103, 104, 105, 106, 107, 108, 213, 110, 111, 252, 114, 116, 117, 118, 119, 120, 121, 122, 126, 124, 125, 136, 133, 134, 137, 144, 167, 150, 151, 155, 158, 164, 166, 179, 181, 180, 210, 182, 185, 184, 186, 187, 188, 189, 190, 191, 193, 49, 202, 197, 198, 247, 199, 200, 203, 204, 205, 206, 209, 211, 212, 220, 221, 222, 223, 224, 225, 226, 227, 230, 231, 233, 235, 236, 238, 239, 240, 241, 242, 244, 256, 245, 248