Tìm kiếm:

 
Reply to this topicStart new topic
> 8 bí quyết của những người giỏi "chuyện ấy"
hoabtt
bài viết 24 Sep 12 11:22
    Gửi vào: #1
Vô Danh Tiểu Tốt Thành viên thứ: 746245 Tiền mặt: 32010
Group Icon Tham gia: 29-July 12 Được cám ơn: 0
Nhóm: Members Bài viết: 54 No Yahoo Messenger
Cuộc sống tình dục lành mạnh sẽ rất có lợi cho bạn. Vì vậy, điều quan trọng nhất là cần phải duy trì và cải thiện đời sống tình dục của bạn hàng ngày theo hướng tốt hơn.

1
Thực hành bài tập Kegel

Bài tập Kegel có tác dụng tăng cường cơ PC (cơ mu cụt) bằng cách tăng lưu lượng máu tới khu vực xương chậu, do đó cải thiện sự nhạy cảm trong tình dục. Cơ PC càng khỏe càng tạo cảm giác mạnh mẽ hơn trong quá trình hưng phấn và cực khoái.

- Cách thực hiện bài tập Kegel: Để bắt đầu, ngồi (có thể nằm hoặc đứng) thoải mái. Sau đó tập trung và bắt đầu co thắt các cơ PC chặt hết sức có thể rồi thả lỏng ra. Làm như vậy 20-30 nhịp. Hít thở tự do.

Sau này khi đã quen thì giữ cơ PC ở trạng thái co thắt trong 5 giây và sau đó thư giãn trong 5 giây, tăng dần lên 10 giây... Cơ PC được xác định bằng cách: hãy hình dung như thể bạn đang đi tiểu thì ngưng lại, giữ dòng tiểu không thoát ra ngoài. Các cơ thực hiện nhiệm vụ này chính là cơ PC.
2
Không bao giờ coi tình dục là một gánh nặng

Hãy có cái nhìn tích cực hơn về tình dục, đừng coi đó là trách nhiệm hay nghĩa vụ phải thực hiện. Có như vậy bạn mới giải tỏa được căng thẳng và áp lực trong chuyện này.

- Hãy nói chuyện với "đối tác" của bạn, chia sẻ những tâm tư, tình cảm để cả hai hiểu nhau hơn. Ngoài ra, hãy tạo điều kiện để có nhiều giây phút bên nhau, ví dụ như cùng nhau làm việc nhà, nấu ăn hoặc tạo không gian lãng mạn...


Hãy có cái nhìn tích cực hơn về tình dục, đừng chỉ coi đó là trách nhiệm hay nghĩa vụ phải thực hiện.
3
Bổ sung các loại thực phẩm tăng cường đời sống tình dục

2 loại thực phẩm sau đây có tác dụng mạnh nhất đến "chuyện chăn gối" của bạn. Đừng bỏ qua chúng nhé:

- Sò, hàu: Không những có tác dụng cải thiện tâm trạng, loài hải sản giàu chất kẽm này còn có thể giúp đỡ các quý ông rất nhiều trong việc tăng số lượng và chất lượng "tinh binh".

- Quả bơ: Trong các thành phần của quả bơ chứa chất béo không bão hòa, giàu axit folic giúp chuyển hóa protein trong cơ thể, do đó đem lại cho bạn nhiều năng lượng hơn. Quả bơ còn thực sự tuyệt vời cho sức khỏe tim mạch và nếu tốt cho tim mạch, đương nhiên nó tốt cho đời sống tình dục của bạn.
4
Nói KHÔNG với thuốc lá

Chất nicotine trong thuốc lá được coi là gây thiệt hại lớn nhất cho các tĩnh mạch và động mạch, làm tổn hại các mạch máu, thậm chí phá hủy dần các bộ phận của cơ thể.

Về mặt y học, hút thuốc lá làm co thắt mạch cấp tính, dẫn đến co thắt các mô dương vật, hạn chế lưu lượng máu đến dương vật. Trong thực tế, hút thuốc lá cũng có thể dẫn đến vô sinh nam vì nó làm giảm chất lượng tinh trùng.
5
Tránh lão hóa

Ham muốn tình dục của bạn có thể giảm mạnh do điều kiện sức khỏe đi kèm tuổi tác hoặc lượng testosterone trong cơ thể không còn "dồi dào" như xưa.

Chính vì vậy, bạn cần chăm sóc bản thân mình chu đáo hơn để quá trình lão hóa không đến sớm, "hormone tình dục" không bị suy giảm và ham muốn tình dục vẫn còn.
6
Lưu ý khi dùng thuốc

Đừng dựa quá nhiều vào các loại thuốc không cần thiết và luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bạn bắt đầu dùng bất kì loại thuốc nào. Bởi, một số loại thuốc (thuốc an thần, thuốc huyết áp...) có thể có ảnh hưởng xấu đến ham muốn tình dục của bạn.
7
"Tự sướng"

Đừng nghĩ "tự sướng" là xấu. Ở một mặt nào đó, việc "tự sướng" giúp bạn lại giúp bạn tự khám phá bản thân và lấy lại những ham muốn đang dần mất đi. Tuy nhiên, đừng lạm dụng quá nhé, nếu không, có thể bạn sẽ phải "lĩnh" tác dụng ngược.
8
Tập thể dục

Tập thể dục có nhiều lợi ích sức khỏe và một trong số đó chắc chắn là tốt cho quan hệ tình dục. Nó giúp tăng tốc lưu thông máu tới tất cả các bộ phận của cơ thể, đồng thời giữ cho hệ tim mạch ổn định. Như đã nói ở trên, tim mạch khỏe mạnh cũng đồng nghĩa với việc "chuyện ấy" của bạn cũng "khởi sắc" hơn.

Các tin khác:
Hẹn hò, chuyện hẹn hò
Hôn, khám phá về nụ hôn
Tình yeu- Giới tính
Chia sẻ:
Tags: bi quyet cua nhung gioi quotchuyen nguoi gioi nhung nguoi quotchuyen ayquot quyet cua
Xem Video: bi quyet cua nhung gioi quotchuyen nguoi gioi nhung nguoi quotchuyen ayquot quyet cua Tải game avatar Tải game avatar Tải game tiến lên Tải game mobi army

More posts:
Gunny: Giải đấu Chí Tôn tháng 10 – Cuộc chơi của những tân binh
Bí quyết phối áo jacket sành điệu như sao
Bí quyết trẻ đẹp của Mai Phương Thúy
Bí quyết để giúp nam giới “thống trị” chuyện chăn gối
Ngẩn ngơ trước vẻ đẹp phim trường ‘Chúa tể của những chiếc nhẫn’
Đọ sắc: El Clasico của những nàng WAGs mới
“Những người cũ đã đi đến đâu ở trên cơ thể cô rồi?”
Số phận của những chân dài đi hát một thời
Nhật ký những người sống dưới lá cờ đen IS
Tôi trả thù những người đã nỡ trà đạp lên nhan sắc như thế!
Bí quyết “nâng cấp” chuyện ấy bằng thực phẩm
Bí quyết hết thâm, mờ sẹo với Tinh Nghệ
Bí quyết giảm 25 kg trong 2 tháng của ca sĩ Trung Quân
Mafia Nga: Băng đảng của những ‘lái buôn thần chết’
Bí quyết tăng cân cho trẻ suy dinh dưỡng nặng
Mỹ nhân và những người bạn 4 chân xinh đẹp
Lý lẽ của những ‘tay lái lụa’
Ở thao trường những người lính vượt sông
FIFA Online 3: Andrea Pirlo – ông hoàng của những đường kiến tạo
Đoạn kết bi thảm của những tên trùm khủng bố khét tiếng thế giới


User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post

Reply to this topicStart new topic
Trắc nghiệm

 





Album hot nhất


Giới thiệu Games


Siêu Mua - Sitemap - Bản rút gọn - Kho Game - Hot tags - Tofaco - Ongame mobi Time is now: 26th October 2014 - 10:41 AM
2, 3, 123, 5, 208, 8, 9, 10, 12, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 37, 38, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 243, 50, 251, 53, 54, 56, 57, 58, 192, 61, 62, 63, 64, 65, 229, 69, 70, 71, 246, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 101, 102, 103, 104, 105, 106, 107, 108, 213, 110, 111, 252, 114, 116, 117, 118, 119, 120, 121, 122, 126, 124, 125, 136, 133, 134, 137, 144, 167, 150, 151, 155, 158, 164, 166, 179, 181, 180, 210, 182, 185, 184, 186, 187, 188, 189, 190, 191, 193, 49, 202, 197, 198, 247, 199, 200, 203, 204, 205, 206, 209, 211, 212, 220, 221, 222, 223, 224, 225, 226, 227, 230, 231, 233, 235, 236, 238, 239, 240, 241, 242, 244, 256, 245, 248